なつめチップスが美味しい・更年期・美容と健康に「なつめ」

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なつめとは

中国では１日に３粒のナツメを食べると歳をとらない（日食三顆棗、終生不顕老）と言われており、楊貴妃も好んで食べたそうです。

なつめは、鉄分、マグネシウム、カリウム、葉酸、カルシウム、食物繊維など、女性に嬉しい要素を豊富に含みます。

なつめは更年期症状の軽減が期待される栄養素（ビタミンB群、ミネラル、食物繊維）を豊富に含んでいるんだって！

以前は丸ごとの乾燥なつめを購入し、そのまま食べたり、お茶にしたり、自分で輪切りにしてレンチン、なつめチップにして食べたりしていました。

最近は、なつめチップを購入しています。ポリポリ食べるだけなので、お手軽。

私が購入しているなつめチップは200g入りだとチャック式の大袋で届くので、タッパに移して毎日少しずつ食べてます。カリカリ、サクサクしていて甘くて美味しい。噛みごたえもしっかりあるので、一枚ずつしっかり噛んで食べるようにしてます。食べ過ぎ防止にもなってGood。

なつめチップスで検索するとお値段も色々なのですが、私の中で今のところ、お値段、質とともに良さげかなと思っているのがこちら(amazonリンク)です。

他にも色々ありますので、よろしければお試しください。