Nortionテンプレートを作ったよ！
2026年がスタートして、日常が戻ってきましたね（フゥ！）みなさん、今年の手帳の調子はいかがでしょうか？
私はこれまで、紙の手帳を使ったり、iPadのGoodNotesで手書き手帳を作ったりといろいろ試してきました。 GoodNotesの手書き感も大好きなのですが、今年は「もっと管理を楽にしたい」「検索もできるようにしたい」と思い、Notion（ノーション）で自分用のバレットジャーナル（手帳）を作ってみました。
GoodNotesの手書きがお好きな方はこちらから
今回のNotionテンプレートは「ズボラな私でも続く仕組み」を目指して作ったのですが、これが思いのほかシンプルで使いやすかったので、テンプレートとして無料配布することにしました。
Notion初心者の方でもすぐに使えるように、サンプルデータ入りの状態で公開します。ぜひ複製して使ってみてください。
このテンプレートの特徴
今回作成した「2026年 バレットジャーナル」は、複雑な機能は省き、シンプルさと見やすさを重視しました。データベースは２個のみです。データベースって何？という人にも直感的に安心して使っていただけると思います。
テンプレートの受け取り方（複製方法）とサンプルページ
【利用規約・注意事項】重要
• 個人利用の範囲内でご自由にお使いください。
• テンプレートの二次配布、再配布、販売、は禁止です。
• SNSやブログでご紹介いただける場合は、テンプレートの直リンク（複製URL）ではなく、この記事のURLをシェアしてください。（テンプレートはバージョンアップでURLや内容が変わる場合があります）
• このテンプレートを使用したことで生じたいかなるトラブルについても、当方は責任を負いかねます。
テンプレートゲットはこちら
このボタンからテンプレートサイトに飛びます。Notionのアカウントを持っていない方はアカウントを作成しログインしてください。
「複製」
テンプレート右上にある「複製」または 「アイコン画像」 をクリックしてご自身のNotionのワークスペースに複製してください。
なお、テンプレサイトではボタンなど押せないようになっています。ご自身のNotionにコピーすればボタンを押したりデータを追加できるようになります。
データベースの場所と注意！削除しないでね！
このバレットジャーナルのデータベースはページの最下部に置いてあります。データベースが何か良く分からなくても使用できますが、データベースを削除しないよう気をつけてください。
また、データベースにはいくつかの「ビュー」もあらかじめ作成してあります。データベースが使える方はそちらも覗いてみてください。
サンプルデータについて（使い始める前に）
配布しているテンプレートには、「サンプルデータ」を入れたままにしています。
真っ白な状態だと「どこに何を書けばいいの？」と迷ってしまうことがあるため、「こんなふうに入力すると便利ですよ」という見本として残しました。
使い方を一通りみていただいた後に、データベースからサンプルデータを削除してください。
削除方法
ページの最下部のデータベースをそれぞれ開いて、チェックリストにチェックを入れるか、データ部分をドラッグして選択し、削除アイコンをクリックしてください
それぞれの項目の使い方
まずは上部から番号ごとに解説していきます
1.トップにはお好きな言葉を
トップページには、その年の大きな目標や好きな文章を書き込めるエリアを作りました。毎日目に入る場所に目標があるだけで、意識が変わる…と思う。うん。
私は何となくのかっこよさ重視でスティーブ・ジョブズの言葉 “Stay hungry. Stay foolish” を入れています。てへへ。
テキスト変更方法
テキスト部分をクリックすると、画像のようなポップアップが出ますので、編集し「完了」をクリックしてください。 /text などの文字は削除せず、Stay hungry の文章の部分のみ書き換えてくださいね
2.Yearly Goals（年間の目標）
ここには、wishList DB（DBはデータベースの略です）から年間の目標が自動で表示されます。わかりやすいように、気分が上がりやすいように、画像も表示するようにしています。
目標の追加方法
- 右上の「新規」ボタンを押すとページが立ち上がります。←こっちが簡単
- あるいはデータベースに直接追加してもOKです。（データベースはページの最下部にあるwishList DBです）
- 新規ページが立ち上がったら必要項目を入れてください
- タイトル部分だけ入れておいてもよし、下のページ内に詳しい内容やリストなどを追加するなど、ご自由にお使いください。
- Notionでは /h2 や /h3 のように入力すると見出しが入ります。 見出しを入れると自動的にページトップの目次に追加されます。
- トップの画像は、タイトルの上あたりにカーソルを合わせると「カバー画像を追加」が出ますのでお好きな画像を追加してください
3.「Add journal 」ジャーナルページ追加ボタン
このボタンを朝一番にクリックし、モーニングページを、また夜には振り返りを書くことができます。
モーニングページとは？ ジュリア・キャメロンの著書『ずっとやりたかったことを、やりなさい。（The Artist’s Way）』で提唱された、創造性を回復するためのワークです。 ルールはシンプルで、「朝起きてすぐに、頭に浮かんだことをそのまま書き出す」だけ。
「Add journal 」ボタンを押したら、朝、夕、それぞれのアイコンの横にある「トグル（逆三角のアイコン）」をクリックして開いて記入してください。
トグル仕様にしたのは、モーニングページは「読み返さない」前提のためです。
夜の振り返りやその日の感謝など書き込む際に、「朝の吐きだし」が目に入らないようにしました。
本来は「ノート3ページ分を手書きする」のが正式なやり方ですが、目的は「脳のデトックス」です。 不安や愚痴、今日の予定、眠い…といった雑念をすべて書き出すことで、頭の中がクリアになり、その後の作業に集中できるようになります。
Notionでやるメリット 「朝からノートとペンを出すのが億劫」で続かない…という方も（私を含め）いると思います。 このテンプレートなら、目覚めたらオフトンの中でスマホやタブレットの音声入力を使い、マイクでしゃべるだけでもOK。「あー眠い、起きたくない、今日何しよう、あー牛乳と卵が切れそうだっけ…」とぶつぶつ喋るだけでもOKなのです。
手書きよりもハードルを下げて、「書き出す習慣」を続けることを優先しました。
夜は「グラティチュード・ジャーナル（感謝日記）」で心を整える
このテンプレートは、1日の終わりに「今日の感謝」や「良かったこと」を書くスペースとしても使えます。
• 朝のモーニングページ (Morning Page) ＝ 不安やモヤモヤを吐き出す「心のデトックス（排水）」
• 夜のグラティチュード・ジャーナル（ Gratitude Journal）＝ 良かったことに目を向ける「心の充電（栄養）」
書き方は簡単：「スリーグッドシングス」 寝る前に、「今日あった良いこと」や「感謝したいこと」を3つだけ箇条書きにします。 「ランチが美味しかった」「天気が良かった」「猫が可愛かった」など、些細なことでOKです。
新規ページのタイトルは自動で アイコン付きで「journal」と入るので、カレンダーでも見つけやすいです。
4.「Add event 」イベントページ追加ボタン
「Add event 」は journl以外のページを新規に作成するボタンです。
イベントを追加するには、いくつかの方法があります。
- 「Add event 」ボタン
- この下にあるカレンダーで追加 ←予定に関してはこれが一番使いやすい
- ページ下部にあるデータベース「Master Calendar DB」に追加
ページの記入方法
新規ページを立ち上げたら、タイトルや日付（または期限）を入力し、種別を選択してください。ここでは基本的にはjournal以外から選択することになります。（デフォルトではeventになっています）
- event：おでかけや行事など
- task：to do 仕事の予定など
- anniversary：誕生日や記念日など
- other：その他
また、ステータスは以下の四種類です。デフォルトではN/Aになっています。仕分けが不要ならここは何も触らなくてもOKです。
- N/A (タスク以外 ステータスの関係ないイベント用 ex.誕生日やおでかけなど）
- 未着手
- 進行中
- 完了
5.monthly goal
ここは手書きで書き込みます
6.weekly
ここはデータベースに入っている今後一週間の予定が自動で表示されます 「今日から一週間」です。
7.today の todo
データベースに書き込むほどではない、ちょっとしたメモやtodoをここに書きます
不要になれば削除するだけ。データベースとは別なので、カレンダーを汚しません。
calendar
その下には、カレンダーがあります。
ここで予定を見たり、追加したりできます。
また、夜の振り返りを書く場合は、ここからその日の朝に作ったjournalをクリックして書き込んでください。
year planner
最後の「year planner」は、完全にデータベースから独立した、言わば「手書き」の欄になります。
データベースから一年分のイベントを表示すると見づらくなってしまうので、ここはあえて、本当に一覧で見たいものだけを、個別に入力して残せるようにしています。
上の四角には、目標をやその月のハイライト（楽しかった、嬉しかった出来事、大きなイベント）など
下のチェックリストには、家族友人の誕生日や、定期歯科検診や家族のイベントなど、一年を通して確認したいものなど。
ご自由に使っていただければと思います。
データベースで全部やるより、ここはこの方法が一番見やすかったんですよね
最後に
年末に”人生の残り時間”を考えたこともあり、「自分のやりたいことに時間を使うこと」が大切だと最近つくづく感じます。
このテンプレートが、皆さんの2026年を少しでも快適にするお手伝いになれば嬉しいです。 もし使ってみて「ここが良い」「ここが使いにくい」などあれば、ぜひコメントで教えてくださいね。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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誤字脱字も全く問題なし、自分の頭の中を一旦吐き出すことに意味があります