肘の痛みはまだあるので、リングを使うのは無理そうです。
久しぶりにちゃんと起動しました、リングフィットアドベンチャー。
今回からはアドベンチャーモードではなく、カスタムで肘や手首に負担のかからない運動をすることにします。
それぞれの運動の回数は４パターンほどあり、自分で増減の設定ができますが、まずは最低回数のままやってみました。
しかし回数が少ないため、あっという間に終わる…。
さらに似たようなメニューでもう1パターン作ってこれもやってみました。
両方やってもアドベンチャーモードの負荷19よりはるかに楽です…
まぁでも一気にやってまた肘の痛みがひどくなったり、この暑い時期に疲れすぎてもアレなので、「物足りなっ！」ていうくらいから増やしていくのが良いのかな！…ということにして。
年齢を考え自分には優しく！ねっ。
これから毎日この２パターンで中身を入れ替えたり、回数を増やしたりしながら、続けていこうと思います。
ちゃんとやるのはほぼ２ヶ月ぶりなので、最初のダイナミックストレッチですらグラついてしまった！毎日の運動、大事！
なんか体のあちこちがポキポキ鳴るんですけどっ